Hladno vrijeme izaziva bolove u zglobovima
Nov 25th, 2022
Postoji nekoliko razloga zašto zimsko vrijeme može uzrokovati bol u zglobovima. Hladnoća prirodno čini mišiće napetijima i zategnutijima. Ova napetost može dovesti do manje pokretljivosti i fleksibilnosti u zglobovima. Neke studije također povezuju promjene na zglobovima s promjenama barometarskog tlaka, suhog zraka i drugim pitanjima vezanim za zimu.Evo nekoliko savjeta kako si pomoći:
– pijte dovoljno tekućine da budete mobilni
– ne izlažite se nepotrebno hladnoći ako se niste zaštitili adekvatnom odjećom i obućom
– pijte čaj kao topli napitak koji će dodati i toplinu i tekućinu tijelu
– kada ste vani krećite se, hodajte, kližite, skijajte, vježbajte
– kad vas tijelo upozori bolom ne forsirajte jer će nastupiti ozljeda i veća šteta
– ako imate artrozu i lijekovi mogu pomoći da se upalni proces smiri ali i mirovanje je neophodno
