Stvoreni smo za kretanje, ne za sjedenje

Bez obzira bili mi aktivni sportaši ili ne, čovjek je stvoren za kretanje i fizička aktivnost svakome koristi. S godinama se javljaju razne tegobe sa zglobovima, koje otežavaju kretanje. 

Kretanjem se možemo bolje osjećati i ojačati svoj imunitet te tako popraviti svoje zdravlje. Čovjek se u prošlosti puno više kretao, danas je puno svojih koraka zamijenio prijevoznim sredstvima, a fizički rad zamijenio je sjedilačkim načinom života. Često kažemo da nemamo vremena za kretanje, no potrebna je snaga volje. Svatko bi mogao pronaći vremena za šetnju, barem pola sata dnevno, ili za planinarenje i vožnju bicikla vikendom.

fb