Artritis nije bolest samo starije populacije

U posljednjih desetak godina primijećen je povećan broj mladih sa artritisom. Bolovi se prvo javljaju samo na početku fizičke aktivnosti kao početni, inicijalni bolovi, odnosno kod izlaganja većim opterećenjima da bi kasnije ti bolovi počeli javljati i u miru, tj. kada zglob nije opterećen nikakvim teretom ili pritiskom.
 

Promjena životnih navika, što uključuje više tjelovježbe, uz kombinaciju hodanja i podizanja utega, doista može pomladiti kostur i mišićnu masu. Valja jesti hranu bogatu kalcijem, magnezijem i borom – mineralima koji sinergijski djeluju na jačanje kostiju – te kvalitetne proteine koji će doprinijeti održavanju mišićne mase.

fb