Bolovi u leđima

Svakodnevni život današnjice s puno sjedenja uzrokuje velike promjene na našoj kralježnici. Neke od tih promjena su samo loša držanja koja se još može vježbama lagano korigirati, a neke su već trajne deformacije kao što su kifoza, lordoza ili skolioza. Bolovi u leđima su toliko učestale u današnje vrijeme da gotovo 90 posto osoba osjeti bolove u leđima u akutnom ili kroničnom obliku.

Od sportskih aktivnosti plivanje se preporuča kao obvezni sadržaj u tretmanima. Međutim, preporučuje se najviše leđno plivanje dok se prsno ili dupin nastoji izbjeći zbog velikih pokreta upravo u tim dijelovima kralježnice. Vježbe bi se trebale provoditi u nešto toplijoj vodi (30 do 32ºC) kako hladna voda ne bi negativno utjecala na postojeće stanje.

fb