Prehranom protiv osteoartritisa

Osteoartritis (artroza) nije prouzročena samo starenjem organizma, nego i pretjeranim trošenjem zglobne hrskavice zbog prevelike tjelesne težine, sportskih napora i opterećenja na radnom mjestu. Uz vježbanje i skidanje suvišnih kilograma, osteoartritis (artroza) se može ublažiti i pravilnom prehranom s mnogo sirovog  voća i povrća, biljnih čajeva i vode.
Hrana koja može pogoršati osteoartritis je crveno meso, zasićene masnoće, slatkiši, špinat, rajčica, patlidžan, papar, kukuruz, heljda, pšenica, brusnica i šljiva. Hrana koja može ublažiti osteoartritis je riba, maslinovo ulje, svježe voće i povrće (osim navedenog), soja, zob, ječam, lanene i bučine sjemenke.
fb